Link verschicken   Druckansicht öffnen
 

Potsdamer Impulse - Der Mutkeim-Blog

Entdecke hier einfache Bewegungsübungen, Heilpflanzen für starke Nerven, wirksame Tipps für Ernährung, mentale Gesundheit und Meditation, Impulse zur

Stärkung des Immunsystems, der Psyche und des Geistes. Für Lebensqualität und Potenzialentfaltung.
Unter Inhalt findest du alle bisherigen Kapitel.

 

 
© pixabay / Lydia Poppe

Septemberimpuls: Fürsorge

Wenn Fürsorge zum Magneten wird - Deine Wohlfühldusche - Wie Zähneputzen. Jeden Tag ein bisschen glücklicher - Das Eigene oder die Anderen? Intelligente Fürsorge - Du hast einen Wunsch frei [mehr]

© Vonecia Carswell auf Unsplash

Fürsorge macht stark

Fürsorge macht stark. Fürsorge weckt das Selbstvertrauen und die Selbstachtung. Fürsorge kommt von Herzen und geht Hand in Hand mit dem Mitgefühl. Fürsorge ist heilsam und erlöst ... [mehr]

©  Ensey auf Unsplash

Das Eigene oder die Anderen? Intelligente Fürsorge

Fürsorge ist eine Kunst, die mit Selbstfürsorge beginnt und mit ihr endet. Sorge für sich und für andere zu tragen ist von besonderer Bedeutung, stehen wir vor [mehr]

© National Cancer Institute auf Unsplash

Wie Zähneputzen - jeden Tag ein bisschen glücklicher

Für das eigene Wohlbefinden sorgen. Die eigenen Bedürfnisse erfüllen, Glücksmomente erschaffen. Das beginnt mit dem ersten Atemzug unseres Lebens nach... [mehr]

© pixabay

Deine Wohlfühldusche

Hast du schon mal ein Baby gebadet oder beobachtet, wie jemand es tut? Sorgsam die Wassertemperatur prüfen, sanft über die Haut streichen, mit dem Baby lachen, es vorsichtig ... [mehr]

© Emiliano Vittoriosi auf Unsplash

Wenn Fürsorge zum Magneten wird!

Fürsorge können wir als die vorausschauende Anteilnahme an meinen Mitmenschen, der Umwelt und mir selbst gegenüber verstehen. Das innere Besorgtsein kann... [mehr]

© Ava Sol auf Unsplash

Das Selbst und die Fürsorge

Das Gemeine an der Fürsorge ist, dass sie ohne wohlgesonnene Beziehung zum eigenen Selbst nicht im gesunden Maße möglich ist. Denn, je weniger Fürsorge man für sich selbst trägt, desto ... [mehr]

© Annie Spratt auf Unsplash

Du hast einen Wunsch frei

Wem hast du in den letzten zwei oder drei Tagen Wünsche erfüllt? Einem Kollegen vielleicht, indem du seine E-Mail gleich als erstes beantwortet hast, weil du wusstest, dass er dringend eine ... [mehr]

Augustimpuls: Naturerleben

Augustimpuls: Naturerleben

Natur erfahren. Mit allen Sinnen draußen Sein - Mein Gnadenstein - Mehr Natur, mehr Mensch sein - Natur erleben mit Gänsehaut - Mensch und Natur - wird das noch was mit den beiden? [mehr]

© Sonja Rozman (Linescapes).de

Mensch und Natur - wird das noch was mit den beiden?

Wir haben es ziemlich vermasselt mit unserer Beziehung zum Planeten. Wie Roger Willemsen es als Nachruf auf unsere Generation zusammenfasste: „Wir waren... [mehr]

© pixabay.com

Natur erleben mit Gänsehaut

Wenn ich einen Waldspaziergang mache, gehe ich langsam, sehe und lausche was um mich herum gerade geschieht. Ich spüre den Wind auf meiner Haut, den Geruch von feuchtem Wald, beobachte [mehr]

© Katharina Höricke

Mehr Natur, mehr Mensch sein

Berlin war 40 Jahre lang meine Heimatstadt. Irgendwann wurde mir die Stadt zu laut, zu stinkig und zu trubelig. Sie entsprach nicht mehr meiner Natur. Von der Natur wollte ich mehr. Ich ... [mehr]

© Ryan Moreno auf Unsplash

Mein Gnadenstein

Es ist sieben Uhr, schnell noch eine Runde durch den Wald. Ich betrachte mich im Spiegel. Der Daumen zeigt nach oben. Mein Bike wartet in der Garage auf mich, wie jeden Morgen... [mehr]

© pixabay

Natur erfahren - mit allen Sinnen draußen Sein

Wenn ich in die Natur hinaus gehe, wird mir warm ums Herz und es wird weit. Wie geht es Ihnen? Was empfinden Sie, wenn Sie in der Natur sind? Und damit meine [mehr]

Juli-Impuls: Lebendigkeit & Vergänglichkeit

Juli-Impuls: Lebendigkeit & Vergänglichkeit

Das Leben ist wertvoll, weil es nicht endlos zur Verfügung steht. Leben wir im Einklang mit diesem Bewusstsein, wird aus einem selbstverständlichen Geschenk ... [mehr]

©  Andreas Fiedler

Alles fließt. Erkenntnisse einer besonderen Sommernacht

Wer einmal in nördlichen Breiten die Sommersonnwendzeit erlebt und bis nachts um 1.00 Uhr wach geblieben ist, der weiß, wovon die Rede ist ... [mehr]

© Nani Chavez auf Unsplash

Wenn der Geist schwindet

Eine neue Chance für Verbundenheit. Parkinson und Demenz - wie nähert man sich diesen Erkrankungen, wie gehe ich gut mit den Betroffenen um? Zunächst bin ich sehr wissenschaftlich ... [mehr]

© Esther Ann auf Unsplash

Vergänglichkeit als Lehrmeister

Das Leben ist ein ständiger Auf- und Abbau. Dies geschieht auch in jeder Sekunde in unseren Körperzellen. Manche Krankheiten können konstruktive Krisen sein ... [mehr]

© Saleha Ruck

Bewusst lebendig in jeder Phase unseres Lebens

Das Medizinrad basiert auf der Vorstellung vom menschlichen Leben als einem Kreis von Geburt, Tod und Wiedergeburt; einem Kreis, der eingebettet ist ... [mehr]

© Julia Berger

Der Tod als Sinnstifter

Ein Gedankenspiel: Stellt euch einmal vor, ihr seid Chef einer Firma. Und jetzt stellt euch einmal vor, ihr würdet euren Mitarbeitern einen Packen Arbeit auf den Tisch legen und sagen... [mehr]

© Marek Piwnicki auf Unsplash.com

Vergänglichkeit und Lebendigkeit - Poetische Betrachtung

So viel Gutes hält das Leben in allen Wellen für uns bereit, Fülle, Freude und Gemeinschaft, doch auch den Abschied und Vergänglichkeit. Es ist nicht ... [mehr]

©  Stephanie LeBlanc auf Unsplash

Depression - die kleine Schwester des Todes

Mein Weg zur Lebendigkeit. Bei dem Wort „Lebendigkeit“ dachte ich sofort an Depression. Vermutlich, weil ich damit eine ... [mehr]

© pixabay.com

Hops und top - Lebendigkeit einfach steigern

Wenn der Körper nicht richtig “funktioniert”, sind wir nur eingeschränkt leistungsfähig oder sogar krank. Mit dieser Betrachtungsweise folgen wir oft noch ... [mehr]

© pixabay.com / Lydia Poppe

Juni-Impuls: Haut

Die Haut ist unser größtes und vielseitigstes Organ in ihrer Bedeutung für die Gesundheit. Sie absorbiert, entgiftet, schützt, speichert Nährstoffe und leitet Infos ... [mehr]

© Yoann Boyer auf Unsplash

Die Haut - Körpergrenze und Sinnesorgan

Die Haut, was was hat sie für uns für eine Bedeutung? Sie ist zugleich unsere Körpergrenze und ein wichtiges Sinnesorgan... [mehr]

© Erik Mclean auf Unsplashn.com

Keine Hautfarbe gleicht der anderen

Warum eigentlich hat unsere Haut die Farbe, die sie hat? Und warum sieht Tina im schönen orangefarbenen Tuch nie so frisch ... [mehr]

© Yoann Boyer auf Unsplash.com

Die Haut - unsere körperliche und feinstoffliche Hülle

Die Haut ist unser größtes und vielseitigstes Organ in ihrer Bedeutung für die Gesundheit. Eine wesentliche Aufgabe ist der Schutz [mehr]

© pixabay.com

Prinzessin auf der Erbse - Kuriositäten hochsensibler Haut

Als hochsensible Person komme ich mir manchmal eigenartig mit meinen Bedürfnissen vor. Mein Anliegen ist es daher ... [mehr]

© pixabay.com / Lydia Poppe

Mai-Impuls: Ernährung

Bewusste Ernährung ermöglicht uns in eine ursprüngliche Verbindung einzutreten und uns wieder als aktiv gestaltenden Teil von Kreisläufen zu erleben. [mehr]

© pixabay.com

Vom Geben und Nehmen - Zur Ökologie der Ernährung

Die Erde aufbauen oder aussaugen - das ist eine Entscheidung, die wir täglich bei der Nahrungsbeschaffung treffen... [mehr]

Coffee To Veda - Ayurvedische Variationen unseres Lieblingsgetränks

Coffee To Veda - Ayurvedische Variationen unseres Lieblingsgetränks

Vom Orient zum Okzident verbindet Kaffee alle Kulturen. Warum sollte man nicht das ayurvedische Ernährungsprinzip ... [mehr]

© pixabay.com

Altes Wissen - ganz aktuell. Ernährung nach H. von Bingen

Für Hildegard von Bingen waren spirituelle Gesundheit, Ernährung und Lebensstil eng verbunden. Sie integrierte unterschiedlichen Wissensgebiete [mehr]

© pixabay.com

Ernährung und Gewicht

Dass eine vollwertige und ausgewogene Ernährung und moderate tägliche Bewegung wichtig sind, wissen viele. Trotzdem lesen wir besorgniserregende Zahlen: [mehr]

© Yerlin Matu auf Unsplash.com

Was uns er-nährt

Bei dem Thema Ernährung kann man sich heutzutage verlieren. Wir haben nicht nur ein Überangebot an Nahrungsmitteln, sondern auch an Theorien darüber, wie wir uns „richtig“ ernähren ... [mehr]

© Osha Key auf Unsplash.com

Ernährung im Wandel der eigenen Entwicklung

Vor mehr als 35 Jahren fasste ich den Entschluss zur vegetarischen Ernährung überzugehen, aufgrund einer tiefen Krise. So reagierte plötzlich der Körper ... [mehr]

© Hans Ripa auf Unsplash.com

Einschleuserpflanzen - Der Yin-Yang-Weg in die Zelle

Der Organismus, unser Körper, braucht für ein gesundes und energievolles Leben eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Wenn wir ... [mehr]

© Julia Berger

Ein Happs für dich, ein Happs für mich

Ich finde, Ernährung ist ein sehr intimes Thema. Was ich in meinen Körper stecke, geht keinen was an. Deswegen bin ich meistens auch ganz schnell weg, wenn [mehr]

© pixabay.com / Lydia Poppe

April-Impuls: Allergie und Unverträglichkeit

Ein Überladensein mit toxischen Stoffen ist letztlich die Hauptursache allergischer Reaktionen. Auch emotional "allergische" Reaktionen können die Gesundheit beeinträchtigen. [mehr]

© pixabay.com

Freundliche Aussichten trotz Allergie?

Jetzt im Frühjahr leiden viele Menschen besonders stark unter Allergien. Schon im Vorfeld kann das Stress auslösen. Und dieser Stress durch deine Erwartungen ... [mehr]

Arthur Savary auf Unsplash.com

Unverträglichkeiten - manchmal gut getarnt

Es ist diffizil, manche Unverträglichkeiten zu identifizieren, da diese erst verzögert nach Stunden bis Tagen entzündliche Reaktionen hervorbringen können. [mehr]

CDC auf Unsplash.com

Die etwas andere Allergie

Ich habe keine Allergien im klassischen Sinne. Und doch kommt mein derzeitiger Zustand der einer allergischen Reaktion sehr nah. Meine Seele reagiert über ... [mehr]

Diana Polekhina auf Unsplash.com

Darauf reagiere ich allergisch - eine wirksame Metapher?

Ich könnte schreiben, dass hochsensible Personen eher zu Allergien und Unverträglichkeiten neigen, da ihr Nervensystem besonders reizempfindsam ist ... [mehr]

© Motoki Tonn auf unsplash.com

Allergie - und die Kraft der Harmonie

Wir erleben besonders in diesen Zeiten der äußeren Begrenzungen, dass wir auf vielen Ebenen über uns hinauswachsen und dabei neue Kräfte im Bewusstsein erfahren ... [mehr]

© pixabay.com

Reagierst du emotional allergisch?

Wenn eine Person von zehn allergisch ist und die neun anderen Personen nicht, dann haben allergische Reaktionen offensichtlich mehr mit der Person und weniger mit dem Erreger zu tun ... [mehr]

© pixabay.com

Türkis zu Stärkung unserer Abwehr

Was haben Stefanies Anfälligkeiten für kleine allergische Hautreaktionen mit ihrem neuen Outfit zu tun? Typ beginnt in allen Blautönen und besonders in Türkis zu ... [mehr]

© pixabay.com

Pflanzliche Multipower im Frühling

Allergien gehen in der Regel mit einer Überforderung bzw. Überlastung des Organismus einher. Das Immunsystem hat die Orientierung darüber verloren, was ... [mehr]

© pixabay.com

Allergien: Eine Ursache, eine Lösung

Gesundheit spielt sich im mittleren Bereich zwischen Aktions- und Reaktionsextremen ab. Überreaktionen nach der einen oder anderen Seite bezeichnet man als ... [mehr]

© pixabay.com / Lydia Poppe

März-Impuls: Fasten

Jedes Fasten ist eine intensive Reinigung und Erneuerung der Lebenskräfte. Im Ayurveda gibt es eine Vielfalt an Reinigungstherapien und Fastenansätze, um Gifte auszuleiten sowie Energien... [mehr]

© pixabay.com

Der Geist ist willig? Die Macht der Gewohnheit(en)

Die Macht der Gewohnheit hält uns zu oft davon ab, das als eigentlich richtig Erkannte zu tun. Deshalb wollen wir versuchen, die (All-)Macht der Gewohn ... [mehr]

© Julia Berger

Verzichten oder nicht verzichten?

Die Fastenzeit hat begonnen. Eine Zeit, der ich mich normalerweise gern und bewusst verschreibe. Ich wähle ein, zwei Dinge, auf die ich in der Fastenzeit verzichte. [mehr]

© Patrick Schneider auf unsplash.com

Gedankenfasten

Es ist möglich, von so ziemlich allem zu fasten. Noch vor einigen Jahren hätte ich allerdings nicht gedacht, dass man dies auch in Bezug auf seine Gedanken tun kann - meine bisher größte... [mehr]

© Gabriele Oppermann

Fasten mit Ayurveda

Der Ayurveda verfügt über eine bemerkenswerte Fülle empirischen Heilwissens, wobei der Mensch als unteilbare Einheit von Körper, Geist und Seele verstanden wird. [mehr]

© Ben Parker auf Unsplash.com

Fasten im Gehirn

All die Jahre Meditationstraining scheinen da wenig dran zu ändern, dass ich jetzt einfach gerne eine Pizza hätte. Ein paar Tage später: Ein interessantes Gefühl der Zufriedenheit hat sich ... [mehr]

© pixabay.com

Das Fasten-Ritual - ein Fahrplan

Die folgende Beschreibung soll eine Vorstellung für einen möglichen Fastenablauf vermitteln. Für eine fundierte Fastenanleitung gibt es zahlreiche Literatur... [mehr]

© pixabay.com

Fasten und Reinigung – Zeit für ein neues Gleichgewicht!

Jedes Fasten ist eine intensive Reinigung und Erneuerung der Lebenskräfte. Wir verzichten eine gewisse Zeit auf Nahrungsmittel oder auf Gewohnheiten im Alltag. [mehr]

Foto: pixabay.com / Lydia Poppe

Februar: Nerven stärken

Mit Heilpflanzen können wir einen Nervenberuhigungs- oder einen -stärkungstee zubereiten. Auch mit Düften und Essenzen oder mit beruhigenden bzw. anregenden Farben balancieren wir unser ... [mehr]

© pixabay.com

Ruhig, Brauner - Balance in das Nervensystem bringen

Wer kennt das nicht: wir stehen an der Supermarktkasse und es kann mal wieder nicht schnell genug gehen. Wie schnell sind wir auf 180, angespannt, aggressiv [mehr]

© Anete Lusina auf Unsplash.com

Von Ich-Insel zu Ich-Insel

„Ich vermisse die kleinen Gespräche im Büro“, so Herr M. in einer Psychotherapiesitzung. Und wir erarbeiteten eine Tagesstruktur ... [mehr]

© pixabay.com

Fake News im Nervensystem - wie wahr ist unsere Wahrnehmung?

Neuro-Wissenschaftler erforschten die Gründe für unterschiedliche Wahrnehmungen. Eines der Ergebnisse war ... [mehr]

© pixabay.com

Selbstregulation in stressigen Zeiten

Unser Nervensystem ist in einem stetigen Wechsel von Anspannung und Entspannung. Diese Übergänge geschehen manchmal so schnell, dass wir es gar nicht... [mehr]

© pixabay.com

Step by Step ins Gleichgewicht

Anfang der letzten Woche kam ein Patientin wieder zu mir in Behandlung, die schon eine Weile nicht mehr gesehen hatte. Sie hielt kurz inne und fragte mich dann, ob ich mich daran erinnern ... [mehr]

© pixabay.com

Die liegende Acht

Unser Gehirn besteht aus zwei Hälften, sogenannten Hemisphären. Dabei bezeichnet man sie nach ihrer Lage in eine rechte und linke Hemisphäre, die über einen sogenannten Balken und ... [mehr]

© pixabay.com

Wie wir unser Nervensystem durch Farben positiv beeinflussen können

Seit Anja ihr neues großes Bild in den schönen Blautönen aufgehängt hat, rauben ihr die Teammeetings und Videobesprechungen ... [mehr]

Grapefruit © pixabay.com

„Dufte Atempause” für dein Nervensystem

Neben den Heilpflanzen, die gut als Teemischungen eingenommen werden können, gibt es auch ätherische Öle, pflanzliche Auszüge, die bis in die Tiefen des ... [mehr]

© pixabay.com

Das hochsensible Nervensystem

Alle Organismen mit einem Nervensystem verfügen über unterschiedliche Sensitivitätslevel. Menschen können weniger sensitiv, mäßig oder besonders sensitiv [mehr]

Baldrian © pixabay.com

In der Ruhe liegt die Kraft - Das Nervensystem mit natürlichen Mitteln stärken

Wir leben mit einer Informations- und Reizüberflutung. Nicht nur durch die Medienwelt wird unser Nervenkostüm strapaziert [mehr]

pixabay.com / Lydia Poppe

Januar-Impuls: Heilsame Bewegung

Unsere Bewegungsfreiheit können wir durch leichte Körperübungen wiedergewinnen. Es gibt Heilpflanzen, fürs Wohlbefinden und auch bei akuten Verletzungen. Bei Muskel- und Gelenk [mehr]

© pixabay.com

Besser vom Stuhl aufstehen

Meine Großmutter ist es gewohnt, in ihrem bequemen Sessel vor dem Fernseher zu sitzen. "Ben", sagte sie zu mir, "bitte hole uns den Kaffee und Kuchen aus der Küche und zieh den Tisch zu mir.” [mehr]

© pixabay.com

Erste-Hilfe-Maßnahme: Quarkwickel

Der Quarkwickel ist als Erste-Hilfe-Maßnahme bei Verletzungen wie Prellungen, Zerrungen, Verstauchungen, Brüchen, aber auch chronischen Gelenkschmerzen [mehr]

Die kleine Raupe: Abrollübung für die Füße

Die kleine Raupe: Abrollübung für die Füße

Was nicht gebraucht wird, verkümmert. Das ist ein Naturgesetz und trifft auch auf alle Muskeln zu! Für einen sicheren Stand und Gang sind unsere Fußmuskeln [mehr]

© pixabay.com

Gelenk- und Muskelpflege

Es kommt immer wieder mal vor, gerade auch in der kühleren Jahreszeit, dass mir Muskeln- und Gelenke wehtun. Ob das nun an einer Muskelverspannung liegt, oder an einer Gelenkblockade [mehr]

© pixabay.com

Wunderwerk Körper – faszinierendes Zusammenspiel

Es gibt viele gute Gründe, immer wieder kleine und größere Bewegungseinheiten in den Alltag einzubauen. Auch wenn es nur der Gang zum Briefkasten ist - oder auch ein paar Schritte mehr. [mehr]

© pixabay.com

Kleine Körperübung

Stemmen, dehnen oder spannen? Diese Übung möchte dazu verhelfen, wieder mehr in Kontakt mit dem eigenen Körper und den Spannungsverhältnissen im Körper zu kommen. [mehr]

© pixabay.com

Heilende Nahrungsmittel für Knochen und Gelenke

Lass deine Nahrung dein Heilmittel sein! Eine gezielte Ernährung kann sich sehr positiv auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden auswirken. [mehr]

© pixabay.com

Besitzen wir einen Apparat, der uns bewegt?

Viele sind mit der Vorstellung groß geworden, dass der Körper mit seinem Bewegungsapparat eher etwas Technisches als etwas Lebendiges ist. Schon das Wort [mehr]

© pixabay.com

Heilpflanzen für Bewegung und Gelenke

Für den Bewegungsapparat gibt es Heilpflanzen, die ihm für sein Wohlergehen dienen und auch bei akuten Verletzungen lindernd und heilsam [mehr]

© pixabay.com

Wieder flexibel werden

Wir waren alle einmal Kinder, aber viele ältere Menschen verlieren ihre Bewegungsfreiheit. Warum passiert so etwas, und was können wir dagegen tun? [mehr]

Bild: © Stephen Leonardi auf www.unsplash.com

Ich gehe, also bin ich (gesund) - Der Segen der 5000 Schritte

Als zivilisierte Menschen sind wir allmählich zum “homo sedens” geworden, der seinen Tag überwiegend sitzend verbringt. Überschlagen wir doch mal [mehr]

pixabay.com / Lydia Poppe

Dezember-Impuls: Besser atmen

Achtsamkeit auf die Wege des Atems - Hinter einer Maske leichter atmen - Heilende Nahrungsmittel für die Lungen - Heilpflanzen für die Atemwege - Wie der Atem das innere Feuer anfacht [mehr]

© Linus Nylund auf Unsplash.com

Zur inneren Balance finden mit Atem und Klang

Tönen, Summen und Singen kann Körper, Seele und Geist in Einklang bringen und stressverursachende Emotionen regulieren. [mehr]

© pixabay.com

Atemräume - eine Kontakt-Atemübung

Wer "einen langen Atem hat", lebt länger, ist lebendiger und kann sich selbst gut spüren. Diese Übung kann Dir helfen, wieder mehr bei Dir selbst anzukommen [mehr]

© pixabay.com

Drehdehnlage – den Brustkorb mobilisieren

Die Drehdehnlage mobilisiert den gesamten Rumpfbereich und die Zwischenrippenräume. Sie schafft (Atem-)Räume dadurch, dass der gesamte Rumpfbereich [mehr]

© pixabay.com

Der Nasenguss - erfrischende Übung im Wasserstrahl

Hast du die Nase voll? Läuft sie gar und „wo läuft sie denn hin?“ Da gibt es eine wunderbare Anwendung: den Nasenguss. Du benötigst dafür nur einen Wasserhahn. [mehr]

© pixabay.com

Achtsamkeit auf die Wege des Atems

Unser Atem findet seinen Weg ganz von selbst, doch haben wir einen großen Einfluss darauf, ob uns unser Atem eher Energie nimmt oder ob er uns nährt. [mehr]

© pixabay.com

Hinter einer Maske leichter atmen

Viele Menschen empfinden das Tragen einer Maske als unangenehm. Durch eine einfache Übung kann man die Qualität der Atmung spürbar steigern. [mehr]

© pixabay.com

Heilende Nahrungsmittel für die Lungen

Viele Faktoren wie Rauchen, Luftverschmutzung, aber auch Allergien wirken sich negativ auf die Lungenfunktion aus. Für Risikogruppen besteht die Notwendigkeit einer entsprechenden ... [mehr]

© pixabay.com

Heilpflanzen für die Atemwege

Winterzeit ist auch Erkältungszeit. Atemwegserkrankungen gehören zu den häufigsten Beschwerden des Menschen. Phythotherapeutika unterstützen auf vielfältige Weise den Heilungsprozess. [mehr]

© pixabay.com

Dunkle Zeit? Wie der Atem das innere Feuer anfacht

Wir sind gerade in der Situation, in der das Lebens gedrosselt ist - keine Events, wenig Treffen, Kontakte und Außentermine. Mehr oder weniger freiwillig sind wir im pandemischen [mehr]

© pixabay.com

Atemwege – wie sie funktionieren

Wenn wir eine gut funktionierende Atmung beleuchten wollen, stellen wir fest: Für einen optimalen Gasaustausch benötigen wir eine gute Beschaffenheit der Muskulatur, das Gewebe ist elastisch, ... [mehr]

pixabay.com / Lydia Poppe

November-Impuls: Nieren und Harn - Inner Cleaning

Texte zu Inner Cleaning – Ent-Sorgen leicht gemacht - Heilpflanzen für Nieren und Blase - Ingwer-Nieren-Wickel - Heilende Nahrungsmittel bei Blasenentzündungen [mehr]

© pixabay.com

Inner Cleaning – Ent-Sorgen leicht gemacht

Entrümpeln, Aufräumen, „Magic Cleaning“, Feng Shui für den Alltag: das konsequente Klären steht aktuell hoch im Kurs. Befreie dich von Überflüssigem, wirf Ballast ab, Simplify your Life. [mehr]

Cranberry, © pixabay.com

Heilende Nahrungsmittel bei Blasenentzündungen

Die nasse und kalte Jahreszeit ist angebrochen und unser Immunsystem hat eine Herausforderung mehr, um auf Betriebstemperatur zu laufen. Die Einen kriegen häufiger einen Schnupfen ... [mehr]

© Poland Warsaw auf unsplash.com

Ingwer-Nieren-Wickel

Gerade in der aktuellen kühler werdenden Jahreszeit und vor allem auch in dieser momentanen sehr unsicheren Situation können wir sehr gut Wärme und Geborgenheit gebrauchen. [mehr]

Ackerschachtelhalm, © pixabay.com

Heilpflanzen für Nieren und Blase

Neben der Leber gehören die Nieren und die Blase zu den wichtigsten Ausscheidungsorganen in unserem Organismus. Die Leber wandelt giftige Substanzen in harnpflichtige Stoffe um, die ... [mehr]

pixabay.com / Lydia Poppe

Oktober-Impuls: Leber und Galle - Detox für den Körper

Probier doch mal einen Tee zur Leberpflege, selbstgemachtes Bitterpulver oder einen hoch wirksamen Leberwickel. - Und so wie die Leber die guten von den schlechten Stoffen unterscheidet, können wir ... [mehr]

Foto: © pixabay.com

Mach's wie deine Leber: Triff eine Unterscheidung!

Genauso wie die Leber mit großer Zuverlässigkeit, geradezu akribisch, die guten von den schlechten Stoffen unterscheidet, können wir lernen, nährende und toxische Gedanken voneinander zu ... [mehr]

© pixabay.com

Eine Packung Regeneration für die Leber

Durch die Leber fließen an einem Tag an die 1.500 Liter Blut! Dieses Blut mit seinen Inhaltsstoffen wird dort gefiltert und sortiert. Die Leber entscheidet, ob die aufgenommenen Nährstoffe wie ... [mehr]

© pixabay.com

Detox-Food für Leber und Galle

Die Leber ist in unserem Körper für die Entgiftung zuständig. Sie speichert Nährstoffe und steuert den Stoffwechsel. Erst durch eine gute Leber- und Gallefunktion können die lebenswichtigen ... [mehr]

Bitte bitter - Heilpflanzen für Leber und Galle

Bitte bitter - Heilpflanzen für Leber und Galle

Leber, Galle und Bauchspeicheldrüse bilden eine Einheit, die über das Nervensystem (Nervus vagus) das Hormonsystem und den Blutkreislauf reguliert werden. Sowohl im Volksmund als auch in [mehr]

© pixabay.com / Lydia Poppe

September-Impuls: Herz und Kreislauf - Let it Flow

Wenn Sie Impulse suchen für Herz und Kreislauf, dann entdecken Sie Kneippsche Kniegüsse, eine befreiende Meditation, eine beruhigende Farb-Übung, Heilpflanzen, heilende Nahrungsmittel und [mehr]

Andreas Fiedler

Let it flow - unser Herz-Kreislauf

Jedes dritte Menschenleben endet vorzeitig durch kardio-vaskuläre Probleme. Da lohnt es sich, etwas genauer hinzuschauen, womit wir es im ganzheitlichen Sinne zu tun haben. Die These: Je freier alles [mehr]

© pixabay.com

Herz und Autonomie

Das Herz wird häufig als Organ der Liebe bezeichnet. Dass es unmittelbar mit Autonomie zu tun hat, wird eher weniger betrachtet. Die Funktion des Herzens steht in engem Zusammenhang mit dem Autonomen [mehr]

© pixabay.com

Das goldene Herz - neue Kraft und Lebensfreude

Im Ayurveda ist unser Herz nicht nur ein Organ, sondern auch der Sitz unserer Seele, der Ursprung all unserer Emotionen wie Freude, Glück und Liebe, gleichzeitig auch Traurigkeit und Frustration. In ... [mehr]

© pixabay.com

Schutz-Zone Herz

Unser physisches Herz ist ein lebenswichtiges Organ, das den Durchschnittsmenschen verlässlich 60 bis 90 Mal in der Minute mit dem entscheidenden Impuls versorgt - bis zu drei Milliarden Mal im ... [mehr]

Heilpflanzen für das Herz-Kreislauf-System

Heilpflanzen für das Herz-Kreislauf-System

Um  Körper, Organe und Zellen mit ausreichend Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen, bedarf es eines Zirkulationssystems, das mit Hilfe des Herzens Blut bis zu den kleinsten Kapillaren führt. ... [mehr]

© pixabay.com

Heilende Nahrungsmittel für Herz und Kreislauf

Mit einer vegetarischen und ballaststoffreiche Vollwertkost und Bewegungen können Veränderungen am Herzen als auch Veränderungen an den Gefäßen vorgebeugt werden und auch oftmals kuriert [mehr]

© pixabay.com

Use it or lose it - ein gesundes Herz-Kreislaufsystem dank Bewegung

Regelmäßige Bewegung und gemäßigter Ausdauersport stärken das Herz und sorgen für bessere Durchblutung und eine vielfältige Vitalisierung des Organismus. [mehr]

© pixabay.com

Wasser – Quell des Lebens - 2

Sebastian Kneipp hat mit seinen Wasserkuren wahre Geschenke für das Kreislaufsystem hervorgebracht. Auch die kalten Kniegüsse, die Sie in diesem Kapitel kennenlernen können, haben einen positiven ... [mehr]

pixabay.com / Lydia Poppe

August-Impuls: Darm - und was wir integrieren

Wenn Sie Impulse suchen für Darm, Verdauung, Psyche und Geist, dann entdecken Sie ausgleichende Heilpflanzen, eine sanfte Bauchmassage, Pausen mit Bewusstsein und geistige Anregungen. Was für den ... [mehr]

© pixabay.com

Der Darm - Mitte des Körpers

Eine zentrale Stellung innerhalb des Körpers hat der Darm. Seine Funktion ist entscheidend - für oder auch gegen die Gesundheit. Neue Analysen lassen darauf schließen, dass wir mehr Bakterien als ... [mehr]

© pixabay.com

Darm mit Hirn

Du bist was du isst - oder „Du bist, was du regelmäßig konsumierst“. Ein Zusammenhang, der uns selten ganz bewusst ist. So gut oder so wenig wie geistige Nahrung unsere Potenzialentfaltung und ... [mehr]

© pixabay.com

Heilende Nahrungsmittel für den Darm

Ähnlich wie der Magen reagiert auch unser Darm auf äußere Einflüsse psychovegetativ empfindlich. Im Volksmund heißt es, der Mensch ist so gesund wie seine Darmflora. Tatsächlich ist ohne ... [mehr]

© pixabay.com

Ruhe finden in der Corona-Zeit

Mit Ruhe schenken wir uns selbst Zeit, die wir für die ‘Verdauung’ im Kopf brauchen. In bewussten Bewegungen wie bei der Feldenkrais-Methode folgen auf Übungen Pausen. Um eine neue... [mehr]

© pixabay.com

Die Bauchmassage – hochwirksam und Wellness pur

Eine sanfte Bauchmassage wirkt vielfältig: Sie verbessert die Durchblutung der inneren Organe und hat eine regulierende Wirkung auf die Spannung der Bauchmuskulatur. Durch die verbesserte ... [mehr]

© pixabay.com

Darm gut – alles gut

Der Darm hat eine Oberflächengröße vergleichbar mit der Größe eines Tennisfeldes. Das heißt, er ist die größte Hauptkontakt(-ober-)fläche zur Umwelt. Der Darm bestimmt, was wirklich in unser ... [mehr]

pixabay.com / Lydia Poppe

Juli-Impuls: Wenn uns was auf den Magen schlägt

Sie suchen Impulse zur Stärkung Ihres Magens? Probieren Sie mal eine einfache Übung zum Kauen, heilende Kräuter und Nahrungsmittel und nehmen Sie unverdaute Emotionen wahr. [mehr]

Julia Berger

Meine Intuition, mein Bauchgefühl

Wir alle kennen dieses Phänomen : Unser Verstand gibt uns die Information „gut / sicher / in Ordnung“, doch unser Bauch signalisiert uns etwas ganz Anderes. Wir spüren instinktiv in der ... [mehr]

© pixabay.com

Heilende Nahrungsmittel für den Magen

Ungesunde Ernährung, aber auch seelische Belastungen können uns auf den Magen schlagen. Sodbrennen, Appetitlosigkeit, Übelkeit oder Krämpfe können die Folge sein. In diesem Kapitel stellen wir ... [mehr]

© pixabay.com

Emotionale Verdauung

„Es ist mir auf den Magen geschlagen“: Es kommt vor, dass wir Emotionen wie Zorn und Wut zu oft runterschlucken. Dadurch fühlt sich unser Verdauungssystem animiert, diese Emotionen zu ... [mehr]

© pixabay.com

Den Magen stärken mit Heilpflanzen

Der Bauch wurde seit jeher als Zentrum unseres Wohlbefindens angesehen. Redensarten wie „Liebe geht durch den Magen“ oder „Es schlägt mir übel auf“ beschreiben seine Bedeutung über die ... [mehr]

© pixabay.com

Kau dich gesund - Zeit zum gründlichen Durchbeißen

Die bewusste Nahrungsaufnahme beginnt im Mund. Der ganze weitere Verdauungsapparat arbeitet dann "automatisch". Der Mund ist damit die Station, an der wir unmittelbar einen starken positiven Einfluss [mehr]

Juni-Impuls: Herz, Gesundheit & Wohlbefinden

Juni-Impuls: Herz, Gesundheit & Wohlbefinden

Vielleicht geht es Ihnen auch so :  Die Zeit der Pandemie stellt vieles auf den Kopf und in Frage, fordert Kraft und gute Nerven, ruft auf zu Achtsamkeit, Wachsamkeit,  Fürsorge für sich ... [mehr]

© pixabay.com

Zeit, sich selbst Nähe zu schenken

Vielleicht geht es Ihnen auch so : Die Zeit der Corona-Pandemie stellt vieles auf den Kopf und in Frage, fordert Kraft und gute Nerven, ruft auf zu Achtsamkeit, Wachsamkeit, Fürsorge für sich ... [mehr]

© pixabay.com

Heilende Nahrungsmittel

Mit den richtigen Nahrungsmitteln lassen sich die Gesundheit, Wohlbefinden und die Lebenskraft erhöhen. Sogenannte Superfoods werden überall beworben. Hier kommt Teil zwei meiner Top Nahrungs- und [mehr]

© pixabay.com

Wasser - Quell des Lebens

„Wenn es für mich ein Heilmittel geben wird, so wird es das Wasser sein“. Pfarrer Sebastian Kneipp (1821 - 1897) Kneipp entwickelte fünf Gesundheitssäulen in seiner Kneipp-Therapie, die ... [mehr]

© pexels.com

Gesunde Bewegung in bewegten Zeiten

Ungewissheit und plötzliche Veränderungen führen zu einer gesteigerten Ausschüttung von Stresshormonen. Wenn du dich bewusst bewegst, kannst du deine eigene Haltung, Bewegung, Gewohnheit und ... [mehr]

© Tivadar Nemesi

Heilpflanzen für das Herz

Unsere Gemütsbewegungen zeigen sich gleichsam seismographisch an der Herztätigkeit. Auch bei Stress jeglicher Art ist dieses System in mehrfacher Weise herausgefordert. Im Folgenden stellen wir ... [mehr]

© pixabay.com / Lydia Poppe

Mai-Impuls: In Zeiten der Veränderung

Grundsätzlich gibt es immer zwei Optionen: Ich wende mich ab (Absenz), stecke den Kopf in den Sand und falle zurück. Oder Ich wende mich der Situation zu, nutze die Chance und entwickle ... [mehr]

Der Weg der Seerose - Meditation für Schutz und Geborgenheit

Der Weg der Seerose - Meditation für Schutz und Geborgenheit

Die Seerose ist vorbildlich. Der Weg, den diese Blume beschreibt, ist ein Weg, den auch viele erfolgreiche Menschen hinter sich haben: aus dem tiefsten Schlick, aus dem tiefsten Schlamm, mit ... [mehr]

© pixabay.com

Durch die Krise mit Hirn und Herz

Wir bemerken in diesen Zeiten eine sich verstärkende Polarisierung unter den Menschen basierend auf verschiedenen Meinungen. Der eine Pol fühlt sich unzulässig in seinen Freiheiten beschränkt, ... [mehr]

© pixabay.com

Heilende Nahrungsmittel

Ganz sicher wissen wir, dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung essenziell ist, um gesund zu sein und sich fit zu fühlen. Deshalb möchte ich euch ergänzend meine top heilenden Nahrungsmittel ... [mehr]

© pixabay.com

Kühler Kopf in Krisenzeiten

Was immer Sie gerade erleben – ob Sie ängstlich sind, Ihre Gedanken rasen oder Sie extrem müde sind: das sind ganz normale Reaktionen Ihres Körpers auf eine als bedrohlich und überwältigend ... [mehr]

© pixabay.com

Reinigen und Wohlfühlen

Es gibt eine Menge kleiner Dinge, die ein gesundes Maß an Körperhygiene herstellen und sich gut in den Alltag integrieren lassen. Hier möchte ich einige davon vorstellen. [mehr]

© pixabay.com

Heilpflanzen für starke Nerven

Die Pflanzenheilkunde bietet in verunsichernden Zeiten Handlungsmöglichkeiten, die uns erleichtern mit Stress umzugehen, das Immunsystem stärken und die unseren Schlaf fördern. [mehr]

oben © pixabay.com, unten Sandra Hintringer

Ruhe oder Bewegung? Selbsthilfe in Krisenzeiten

In Krisenmomenten reagiert unser Nervensystem oft mit Notfallprogrammen. Je nachdem, welches Muster bei Ihnen vordergründig ist, gibt es verschiedene Übungen zur Regulation. [mehr]

© pixabay.com

Mut zur Veränderung

In der jetzigen Herausforderung drängt für jeden Einzelnen sowie auch für die Gesellschaft Ganzes die Frage, was uns eigentlich zum Tun veranlasst. Welches Leitmotiv bestimmt unser Denken und ... [mehr]

© pixabay.com / Lydia Poppe

Inhalt

Kapitel: Fasten - Nervensystem - Bewegung - Atemwege - Nieren und Harnwege - Leber und Galle - Herz und Kreislauf - Darm - Magen - Wohlbefinden - In Zeiten der Veränderung ... [mehr]

Mehr Meldungen finden Sie [hier] im Archiv.


Kalender

Nachrichten

Etage 3

Remise/Werkstatt für Clownforschung

Stadtteilnetzwerk

Logo_hell