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Bewegung

Bewegung wirkt sich ganzheitlich positiv auf Herz, Kreislauf und all unsere Körpersysteme aus, nicht zuletzt auf unseren Verdauungsapparat und das geistige Wohlbefinden. In Krisenmomenten kann unser Nervensystem mit Notfallprogrammen reagieren: Flucht, Kampf oder Totstellreflex. Je nachdem, welches Muster bei Ihnen vordergründig ist, gibt es verschiedene Übungen zur Regulation.
Anhand der Lebensgewohnheiten lässt sich leicht festzustellen, wer länger gesund bleibt.

 

Potsdamer Impulse:

Ruhe oder Bewegung
12 Gesunde Bewegung in bewegten Zeiten
29 Use it or lose it - ein gesundes Herz-Kreislaufsystem dank Bewegung

Ben Parsons, Bewegung

Petra Foidl

Remise/Werkstatt für Clownforschung

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