Atem-Seminar
23. 01. 2022 von - Uhr
COVID und Long-COVID haben die Atmung in den Vordergrund gerückt. Aber für viele Menschen ist eine Verbesserung der Atmung unerlässlich.
Bis zu 80% von uns atmen unzureichend, 25% leiden an Überatmung oder an Schlafapnoe, und bis zu 50% holen die Luft gewohnheitsmäßig durch den Mund ein. (Quelle: J. Nestor)
Wir gehen davon aus, dass die Atmung passives ist – ein und aus. Aber das Atmen ist etwas, das geändert und verbessert werden kann.
Besser atmen.
In diesem Seminar werden wir Atemübungen machen. Übungen mit Achtsamkeit können helfen
• unbewusste Gewohnheiten, die eine natürliche Atmung stören abzubauen
• dem Atemzyklus zu verlängern
• das Nervensystem zu beruhigen
• den Schlaf zu verbessern
•Muskelverspannungen im Atmungsapparat zu reduzieren
Die Übungen basieren auf die Feldenkrais® Methode. Feldenkrais® ist eine Lern-Methode für organisches, Bewegungsbasiertes Lernen.
Anmeldung: ben.parsons.fm@pm.me
0151 25 86 26 46
http://www.potsdam-feldenkrais.com
Foto: Darius Bashar @ Unsplash
Veranstaltungsort
Hybrid. Online mit Zoom und Präsenzkurs in Potsdam
Online mit Zoom oder Präsenz in Potsdam
Remise im Hinterhof, Lennéstr. 74/75, 14471, Potsdam
Veranstalter
Ben Parsons, Feldenkrais Lehrer