Atem-Seminar

23. 01. 2022 von 10:00-13:00 Uhr

COVID und Long-COVID haben die Atmung in den Vordergrund gerückt. Aber für viele Menschen ist eine Verbesserung der Atmung unerlässlich.

Bis zu 80% von uns atmen unzureichend, 25% leiden an Überatmung oder an Schlafapnoe, und bis zu 50% holen die Luft gewohnheitsmäßig durch den Mund ein. (Quelle: J. Nestor)

Wir gehen davon aus, dass die Atmung passives ist – ein und aus. Aber das Atmen ist etwas, das geändert und verbessert werden kann.

 

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Besser atmen.

 

In diesem Seminar werden wir Atemübungen machen. Übungen mit Achtsamkeit können helfen

• unbewusste Gewohnheiten, die eine natürliche Atmung stören abzubauen
• dem Atemzyklus zu verlängern
• das Nervensystem zu beruhigen
• den Schlaf zu verbessern
•Muskelverspannungen im Atmungsapparat zu reduzieren

 

Die Übungen basieren auf die Feldenkrais® Methode. Feldenkrais® ist eine Lern-Methode für organisches, Bewegungsbasiertes Lernen.

 

Anmeldung: ben.parsons.fm@pm.me
0151 25 86 26 46
http://www.potsdam-feldenkrais.com

 

Foto: Darius Bashar @ Unsplash

Veranstaltungsort

Hybrid. Online mit Zoom und Präsenzkurs in Potsdam

Online mit Zoom oder Präsenz in Potsdam

Remise im Hinterhof, Lennéstr. 74/75, 14471, Potsdam

Veranstalter

Ben Parsons, Feldenkrais Lehrer

Weiterführende Links

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