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Potsdamer Impulse - Der Mutkeim-Blog

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Inhalt

Alle bisherigen Kapitel [mehr]

Bild der Meldung: Besser vom Stuhl aufstehen

Besser vom Stuhl aufstehen

Meine Großmutter ist es gewohnt, in ihrem bequemen Sessel vor dem Fernseher zu sitzen. "Ben", sagte sie zu mir, "bitte hole uns den Kaffee und Kuchen aus der Küche und zieh den Tisch zu mir.” [mehr]

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Erste-Hilfe-Maßnahme: Quarkwickel

Der Quarkwickel ist als Erste-Hilfe-Maßnahme bei Verletzungen wie Prellungen, Zerrungen, Verstauchungen, Brüchen, aber auch chronischen Gelenkschmerzen [mehr]

Bild der Meldung: Die kleine Raupe: Abrollübung für die Füße

Die kleine Raupe: Abrollübung für die Füße

Was nicht gebraucht wird, verkümmert. Das ist ein Naturgesetz und trifft auch auf alle Muskeln zu! Für einen sicheren Stand und Gang sind unsere Fußmuskeln [mehr]

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Gelenk- und Muskelpflege

Es kommt immer wieder mal vor, gerade auch in der kühleren Jahreszeit, dass mir Muskeln- und Gelenke wehtun. Ob das nun an einer Muskelverspannung liegt, oder an einer Gelenkblockade [mehr]

Bild der Meldung: Wunderwerk Körper – faszinierendes Zusammenspiel

Wunderwerk Körper – faszinierendes Zusammenspiel

Es gibt viele gute Gründe, immer wieder kleine und größere Bewegungseinheiten in den Alltag einzubauen. Auch wenn es nur der Gang zum Briefkasten ist - oder auch ein paar Schritte mehr. [mehr]

Bild der Meldung: Kleine Körperübung

Kleine Körperübung

Stemmen, dehnen oder spannen? Diese Übung möchte dazu verhelfen, wieder mehr in Kontakt mit dem eigenen Körper und den Spannungsverhältnissen im Körper zu kommen. [mehr]

Bild der Meldung: Heilende Nahrungsmittel für Knochen und Gelenke

Heilende Nahrungsmittel für Knochen und Gelenke

Lass deine Nahrung dein Heilmittel sein! Eine gezielte Ernährung kann sich sehr positiv auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden auswirken. [mehr]

Bild der Meldung: Besitzen wir einen Apparat, der uns bewegt?

Besitzen wir einen Apparat, der uns bewegt?

Viele sind mit der Vorstellung groß geworden, dass der Körper mit seinem Bewegungsapparat eher etwas Technisches als etwas Lebendiges ist. Schon das Wort [mehr]

Bild der Meldung: Wieder flexibel werden

Wieder flexibel werden

Wir waren alle einmal Kinder, aber viele ältere Menschen verlieren ihre Bewegungsfreiheit. Warum passiert so etwas, und was können wir dagegen tun? [mehr]

Bild der Meldung: Heilpflanzen für Bewegung und Gelenke

Heilpflanzen für Bewegung und Gelenke

Für den Bewegungsapparat gibt es Heilpflanzen, die ihm für sein Wohlergehen dienen und auch bei akuten Verletzungen lindernd und heilsam [mehr]

Bild der Meldung: Ich gehe, also bin ich (gesund) - Der Segen der 5000 Schritte

Ich gehe, also bin ich (gesund) - Der Segen der 5000 Schritte

Als zivilisierte Menschen sind wir allmählich zum “homo sedens” geworden, der seinen Tag überwiegend sitzend verbringt. Überschlagen wir doch mal [mehr]

Bild der Meldung: Januar-Impuls: Heilsame Bewegung

Januar-Impuls: Heilsame Bewegung

Unsere Bewegungsfreiheit können wir durch leichte Körperübungen wiedergewinnen. Es gibt Heilpflanzen, fürs Wohlbefinden und auch bei akuten Verletzungen. Bei Muskel- und Gelenk [mehr]

Bild der Meldung: Atemräume - eine Kontakt-Atemübung

Atemräume - eine Kontakt-Atemübung

Wer "einen langen Atem hat", lebt länger, ist lebendiger und kann sich selbst gut spüren. Diese Übung kann Dir helfen, wieder mehr bei Dir selbst anzukommen [mehr]

Bild der Meldung: Drehdehnlage – den Brustkorb mobilisieren

Drehdehnlage – den Brustkorb mobilisieren

Die Drehdehnlage mobilisiert den gesamten Rumpfbereich und die Zwischenrippenräume. Sie schafft (Atem-)Räume dadurch, dass der gesamte Rumpfbereich [mehr]

Bild der Meldung: Der Nasenguss - erfrischende Übung im Wasserstrahl

Der Nasenguss - erfrischende Übung im Wasserstrahl

Hast du die Nase voll? Läuft sie gar und „wo läuft sie denn hin?“ Da gibt es eine wunderbare Anwendung: den Nasenguss. Du benötigst dafür nur einen Wasserhahn. [mehr]

Bild der Meldung: Achtsamkeit auf die Wege des Atems

Achtsamkeit auf die Wege des Atems

Unser Atem findet seinen Weg ganz von selbst, doch haben wir einen großen Einfluss darauf, ob uns unser Atem eher Energie nimmt oder ob er uns nährt. [mehr]

Bild der Meldung: Hinter einer Maske leichter atmen

Hinter einer Maske leichter atmen

Viele Menschen empfinden das Tragen einer Maske als unangenehm. Durch eine einfache Übung kann man die Qualität der Atmung spürbar steigern. [mehr]

Bild der Meldung: Heilende Nahrungsmittel für die Lungen

Heilende Nahrungsmittel für die Lungen

Viele Faktoren wie Rauchen, Luftverschmutzung, aber auch Allergien wirken sich negativ auf die Lungenfunktion aus. Für Risikogruppen besteht die Notwendigkeit einer entsprechenden ... [mehr]

Bild der Meldung: Heilpflanzen für die Atemwege

Heilpflanzen für die Atemwege

Winterzeit ist auch Erkältungszeit. Atemwegserkrankungen gehören zu den häufigsten Beschwerden des Menschen. Phythotherapeutika unterstützen auf vielfältige Weise den Heilungsprozess. [mehr]

Bild der Meldung: Dunkle Zeit? Wie der Atem das innere Feuer anfacht

Dunkle Zeit? Wie der Atem das innere Feuer anfacht

Wir sind gerade in der Situation, in der das Lebens gedrosselt ist - keine Events, wenig Treffen, Kontakte und Außentermine. Mehr oder weniger freiwillig sind wir im pandemischen [mehr]

Bild der Meldung: Atemwege – wie sie funktionieren

Atemwege – wie sie funktionieren

Wenn wir eine gut funktionierende Atmung beleuchten wollen, stellen wir fest: Für einen optimalen Gasaustausch benötigen wir eine gute Beschaffenheit der Muskulatur, das Gewebe ist elastisch, ... [mehr]

Bild der Meldung: Dezember-Impuls: Besser atmen

Dezember-Impuls: Besser atmen

Achtsamkeit auf die Wege des Atems - Hinter einer Maske leichter atmen - Heilende Nahrungsmittel für die Lungen - Heilpflanzen für die Atemwege - Wie der Atem das innere Feuer anfacht [mehr]

Bild der Meldung: Inner Cleaning – Ent-Sorgen leicht gemacht

Inner Cleaning – Ent-Sorgen leicht gemacht

Entrümpeln, Aufräumen, „Magic Cleaning“, Feng Shui für den Alltag: das konsequente Klären steht aktuell hoch im Kurs. Befreie dich von Überflüssigem, wirf Ballast ab, Simplify your Life. [mehr]

Bild der Meldung: Heilende Nahrungsmittel bei Blasenentzündungen

Heilende Nahrungsmittel bei Blasenentzündungen

Die nasse und kalte Jahreszeit ist angebrochen und unser Immunsystem hat eine Herausforderung mehr, um auf Betriebstemperatur zu laufen. Die Einen kriegen häufiger einen Schnupfen ... [mehr]

Bild der Meldung: Ingwer-Nieren-Wickel

Ingwer-Nieren-Wickel

Gerade in der aktuellen kühler werdenden Jahreszeit und vor allem auch in dieser momentanen sehr unsicheren Situation können wir sehr gut Wärme und Geborgenheit gebrauchen. [mehr]

Bild der Meldung: Heilpflanzen für Nieren und Blase

Heilpflanzen für Nieren und Blase

Neben der Leber gehören die Nieren und die Blase zu den wichtigsten Ausscheidungsorganen in unserem Organismus. Die Leber wandelt giftige Substanzen in harnpflichtige Stoffe um, die ... [mehr]

Bild der Meldung: November-Impuls: Nieren und Harn - Inner Cleaning

November-Impuls: Nieren und Harn - Inner Cleaning

Texte zu Inner Cleaning – Ent-Sorgen leicht gemacht - Heilpflanzen für Nieren und Blase - Ingwer-Nieren-Wickel - Heilende Nahrungsmittel bei Blasenentzündungen [mehr]

Bild der Meldung: Mach's wie deine Leber: Triff eine Unterscheidung!

Mach's wie deine Leber: Triff eine Unterscheidung!

Genauso wie die Leber mit großer Zuverlässigkeit, geradezu akribisch, die guten von den schlechten Stoffen unterscheidet, können wir lernen, nährende und toxische Gedanken voneinander zu ... [mehr]

Bild der Meldung: Eine Packung Regeneration für die Leber

Eine Packung Regeneration für die Leber

Durch die Leber fließen an einem Tag an die 1.500 Liter Blut! Dieses Blut mit seinen Inhaltsstoffen wird dort gefiltert und sortiert. Die Leber entscheidet, ob die aufgenommenen Nährstoffe wie ... [mehr]

Bild der Meldung: Detox-Food für Leber und Galle

Detox-Food für Leber und Galle

Die Leber ist in unserem Körper für die Entgiftung zuständig. Sie speichert Nährstoffe und steuert den Stoffwechsel. Erst durch eine gute Leber- und Gallefunktion können die lebenswichtigen ... [mehr]

Bild der Meldung: Bitte bitter - Heilpflanzen für Leber und Galle

Bitte bitter - Heilpflanzen für Leber und Galle

Leber, Galle und Bauchspeicheldrüse bilden eine Einheit, die über das Nervensystem (Nervus vagus) das Hormonsystem und den Blutkreislauf reguliert werden. Sowohl im Volksmund als auch in [mehr]

Bild der Meldung: Oktober-Impuls: Leber und Galle - Detox für den Körper

Oktober-Impuls: Leber und Galle - Detox für den Körper

Probier doch mal einen Tee zur Leberpflege, selbstgemachtes Bitterpulver oder einen hoch wirksamen Leberwickel. - Und so wie die Leber die guten von den schlechten Stoffen unterscheidet, können wir ... [mehr]

Bild der Meldung: Let it flow - unser Herz-Kreislauf

Let it flow - unser Herz-Kreislauf

Jedes dritte Menschenleben endet vorzeitig durch kardio-vaskuläre Probleme. Da lohnt es sich, etwas genauer hinzuschauen, womit wir es im ganzheitlichen Sinne zu tun haben. Die These: Je freier alles [mehr]

Bild der Meldung: Herz und Autonomie

Herz und Autonomie

Das Herz wird häufig als Organ der Liebe bezeichnet. Dass es unmittelbar mit Autonomie zu tun hat, wird eher weniger betrachtet. Die Funktion des Herzens steht in engem Zusammenhang mit dem Autonomen [mehr]

Bild der Meldung: Das goldene Herz - neue Kraft und Lebensfreude

Das goldene Herz - neue Kraft und Lebensfreude

Im Ayurveda ist unser Herz nicht nur ein Organ, sondern auch der Sitz unserer Seele, der Ursprung all unserer Emotionen wie Freude, Glück und Liebe, gleichzeitig auch Traurigkeit und Frustration. In ... [mehr]

Bild der Meldung: Schutz-Zone Herz

Schutz-Zone Herz

Unser physisches Herz ist ein lebenswichtiges Organ, das den Durchschnittsmenschen verlässlich 60 bis 90 Mal in der Minute mit dem entscheidenden Impuls versorgt - bis zu drei Milliarden Mal im ... [mehr]

Bild der Meldung: Heilpflanzen für das Herz-Kreislauf-System

Heilpflanzen für das Herz-Kreislauf-System

Um  Körper, Organe und Zellen mit ausreichend Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen, bedarf es eines Zirkulationssystems, das mit Hilfe des Herzens Blut bis zu den kleinsten Kapillaren führt. ... [mehr]

Bild der Meldung: Heilende Nahrungsmittel für Herz und Kreislauf

Heilende Nahrungsmittel für Herz und Kreislauf

Mit einer vegetarischen und ballaststoffreiche Vollwertkost und Bewegungen können Veränderungen am Herzen als auch Veränderungen an den Gefäßen vorgebeugt werden und auch oftmals kuriert [mehr]

Bild der Meldung: Use it or lose it - ein gesundes Herz-Kreislaufsystem dank Bewegung

Use it or lose it - ein gesundes Herz-Kreislaufsystem dank Bewegung

Regelmäßige Bewegung und gemäßigter Ausdauersport stärken das Herz und sorgen für bessere Durchblutung und eine vielfältige Vitalisierung des Organismus. [mehr]

Bild der Meldung: Wasser – Quell des Lebens -  2

Wasser – Quell des Lebens - 2

Sebastian Kneipp hat mit seinen Wasserkuren wahre Geschenke für das Kreislaufsystem hervorgebracht. Auch die kalten Kniegüsse, die Sie in diesem Kapitel kennenlernen können, haben einen positiven ... [mehr]

Bild der Meldung: September-Impuls: Herz und Kreislauf - Let it Flow

September-Impuls: Herz und Kreislauf - Let it Flow

Wenn Sie Impulse suchen für Herz und Kreislauf, dann entdecken Sie Kneippsche Kniegüsse, eine befreiende Meditation, eine beruhigende Farb-Übung, Heilpflanzen, heilende Nahrungsmittel und [mehr]

Bild der Meldung: Der Darm - Mitte des Körpers

Der Darm - Mitte des Körpers

Eine zentrale Stellung innerhalb des Körpers hat der Darm. Seine Funktion ist entscheidend - für oder auch gegen die Gesundheit. Neue Analysen lassen darauf schließen, dass wir mehr Bakterien als ... [mehr]

Bild der Meldung: Darm mit Hirn

Darm mit Hirn

Du bist was du isst - oder „Du bist, was du regelmäßig konsumierst“. Ein Zusammenhang, der uns selten ganz bewusst ist. So gut oder so wenig wie geistige Nahrung unsere Potenzialentfaltung und ... [mehr]

Bild der Meldung: Heilende Nahrungsmittel für den Darm

Heilende Nahrungsmittel für den Darm

Ähnlich wie der Magen reagiert auch unser Darm auf äußere Einflüsse psychovegetativ empfindlich. Im Volksmund heißt es, der Mensch ist so gesund wie seine Darmflora. Tatsächlich ist ohne ... [mehr]

Bild der Meldung: Ruhe finden in der Corona-Zeit

Ruhe finden in der Corona-Zeit

Mit Ruhe schenken wir uns selbst Zeit, die wir für die ‘Verdauung’ im Kopf brauchen. In bewussten Bewegungen wie bei der Feldenkrais-Methode folgen auf Übungen Pausen. Um eine neue... [mehr]

Bild der Meldung: Die Bauchmassage – hochwirksam und Wellness pur

Die Bauchmassage – hochwirksam und Wellness pur

Eine sanfte Bauchmassage wirkt vielfältig: Sie verbessert die Durchblutung der inneren Organe und hat eine regulierende Wirkung auf die Spannung der Bauchmuskulatur. Durch die verbesserte ... [mehr]

Bild der Meldung: Darm gut – alles gut

Darm gut – alles gut

Der Darm hat eine Oberflächengröße vergleichbar mit der Größe eines Tennisfeldes. Das heißt, er ist die größte Hauptkontakt(-ober-)fläche zur Umwelt. Der Darm bestimmt, was wirklich in unser ... [mehr]

Bild der Meldung: August-Impuls: Darm - und was wir integrieren

August-Impuls: Darm - und was wir integrieren

Wenn Sie Impulse suchen für Darm, Verdauung, Psyche und Geist, dann entdecken Sie ausgleichende Heilpflanzen, eine sanfte Bauchmassage, Pausen mit Bewusstsein und geistige Anregungen. Was für den ... [mehr]

Bild der Meldung: Meine Intuition, mein Bauchgefühl

Meine Intuition, mein Bauchgefühl

Wir alle kennen dieses Phänomen : Unser Verstand gibt uns die Information „gut / sicher / in Ordnung“, doch unser Bauch signalisiert uns etwas ganz Anderes. Wir spüren instinktiv in der ... [mehr]

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Etage 3

Remise/Werkstatt für Clownforschung

Gesundheitslounge

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